Магний — минерал, который сложно «накопить» в организме, расходуется он крайне быстро, и чем больше стрессов, тем сильнее выражен дефицит магния…
Но не все препараты магния могут успешно восполнить его дефицит для его всасывания и лучшего эффекта в той или иной ситуации, важно понимать с чем магний соединен.
Для того, чтобы поступить в организм, магний должен быть в составе соли или какого либо органического соединения, и вот от характера этого проводника — соли или органики будет зависеть эффект применения магния и его усвоение организмом.
Магний может существовать в следующих формах:
✅ — Магния треонат- в соединении с треоновой кислотой, улучшает долгосрочную и краткосрочную память, эта форма , лучше других усваивается мозгом и улучшает его функцию, останавливает его старение, не вызывает диарею. В НСП есть продукт, который содержит треонат магния — МАЙНД МАКС..
✅✅ —Магния хелат — эта форма магния,погруженного в аминокислоту, что облегчает его биодоступность. Усвоение хелатиророванного магния 90%, он не меняет кислотности желудка, в отличие от форм, соединенных с кислотами — поэтому подходит всем! Это дорогая форма магния, он редко встречается в розничной торговле. Эту форму нельзя использовать при запоре, она не обладает слабительным эффектом. Эта форма для успокоения нервной системы, снятия спазм мышц, эффективна при высоком давлении, при судорогах, особенно хороша для спортсменов. Среди бадов НСП есть — магний хелат, обратите внимание на данную форму!
✅✅✅ — Магния цитрат — магниевая соль лимонной кислоты, используется в большинстве препаратов — магнеВ6 и магнелис , используют чаще как спазмолитик, снимает спазмы ЖКТ, используют при запорах и нарушениях желчеотделения.
✅✅✅✅ — магния малат — магниевая соль яблочной кислоты, снимает утомление, судороги мышц и интоксикацию алюминием в организме.
✅✅✅✅— магния таурат — магний связан с таурином, его используют при инсулиновой и лепти-норезистентности.
✅✅✅✅— Оксид магния, используют только в случаях повышенной кислотности желудка, может вызвать диарею.
✅✅✅✅— Магния оротат — соединение магния с оротовой кислотой, используется при нарушениях сердечного ритма, воздействует преимущественно на сердечную мышцу. ✅✅✅✅— Глицинат и бисглицинат магния, это форма магния с глицином, подходит при синдроме хронической усталости, нет слабительного эффекта.
✅✅✅✅ — магния лактат — искусственно синтезированная, недорогая форма магния, в основном используется как составная часть в большинстве препаратов магния.
✅✅✅✅— Хлорид магния используется в основном для ванн с успокаивающим эффектом.
✅✅✅✅— Магния сульфат соединен с серной кислотой, используется в инъекциях при купировании гипертонических кризов.
✅✅✅✅— Аспартат и глутамат магния лучше не использовать, их относят к классу эндотоксинов.
✅✅✅✅ Магния карбонат — используют при повышенной кислотности желудка, при ГЭРБ.
Доброго всем здоровья, очень надеюсь, что эта информация окажется вам полезной!